断食はどうなった！！？

すごく久しぶりの更新です。

 

断食はどうなった？？？

 

なんと、続いております。

 

体重は７０キロくらいになりました。

ほぼ平均体重ですね。

 

保育園のほかのお母さんから何で痩せたのか聞かれます。

 

ただ、やせるというより、断食に興味があったので、これが面白かったです。

 

加えて、グリーンスムージーにも凝り始めてしまいました。

 

笑っていいとも！の増刊号のテレビ映像をみて、これは！！と思ったからです。断食はお通じが悪くなってしまうのが難点だったからです。

 

 

グリーンスムージーだと、食物繊維を多く取れるため、

その改善がいけるのでは？と考えたからでした。

 

結果は正解でした。

 

ミキサーはテスコムの安いもので。Vitamixは１０万とかしてしまいますので、

それはあとあと。もっと凝ってどうしてもほしいときのみ。

たぶん買わないでしょう。

 

３５００円くらいのものを使っています。

 

果物が高い・・・。

 

ストアローソン１００で代用。

 

オレンジ２個、グレープフルーツ１個、キウイ１個、レモン1/2、バナナ1-2本に、ほうれん草などを1/2パック入れてまぜるだけ。

 

これが以外に美味しい。

 

水分を取るという目的も果たせたので、

 

夏場のしょうが紅茶のかわりになりそうです。

 

冬はあまりのみたくなくなるそうです。

 

これもいつまで続くか？ですが、１ヶ月は続いています。